grid TRAINING
 

Je reste actif et je débloque mon corps! 

Entraînement des muscles profonds avec automassage (épaules, dos, jambes …) à l'aide d'un outil appelé le GRID

Le GRID est un rouleau de mousse souple basé sur un système de quadrillage de largeurs et de densités différentes. Il vous permet de choisir votre niveau d'intensité tout simplement en le repositionnant. Travail en profondeur de vos chaînes musculaires et libération des noeuds douloureux dans la musculature (Trigger Point).

Le GRID Training est fait pour vous! 

Combinez-le avec d’autres cours
pour améliorer vos performances et votre bien-être! 

Cours ouvert à tout le monde.

Group Class de 4 à 6 pers. 

Durée: 50 min. 

Afin d'être le plus à l'aise possible prenez avec vous: 
– Une tenue confortable 
– Une paire de basket ou chaussettes antiglisse 
– Une bouteille d'eau